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高血压适当喝茶可以降血压,但要喝绿茶、菊花

添加时间:2019/02/28

人体有两个血压高峰。正常人动态血压波动曲线呈双峰一谷的特征,即血压在2:00~3:00时处于最低谷,自凌晨醒后血压上升并于6:00-10:00达到峰值,白昼基本上处于相对较高水平,至下午16:00~18:00会出现第二个高峰,18:00以后血压呈缓慢下降趋势。

两个血压高峰点别喝。在血压波峰时候喝浓茶可能引起血压加重升高。因此要避开“晨峰高血压(6:00-10:00)”和“傍晚高血压(16:00-18:00)”。一般人不会在晨峰时间段喝茶,当然不除外个例。但傍晚峰值时间段喝茶的人还是挺多的,这对于高血压患者而言存在一定的危险性,要尽量避开。

睡前别喝。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。

(2)不要喝浓茶

浓茶中的咖啡因会短时兴奋中枢神经,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而升高血压。尤其是下午和晚上临近睡觉的时候,很容易引起失眠,反过来失眠会引起人体疲劳,又能够加重高血压病情。

(3)别喝太多

大量液体进入血管会加重心脏和肾脏负担,再加上咖啡因的兴奋作用,会使人心跳加快、血压升高。

此外,大量饮用浓茶会稀释胃液,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。胃不好的老人尤其要注意。

(4)吃药时别喝

茶叶中的物质可以和某些药物产生交互作用。特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药。

(5)隔夜茶别喝

茶水泡好后若放置太久,茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益,口感也会大打折扣。

切记!喝茶仅仅是辅助,该吃药得吃药。

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