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养生茶不能天天喝

添加时间:2019/05/07

养生茶不能天天喝

养生茶

【一】

玫瑰花茶:气虚别多喝

功效:玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容,舒散心情,减散腰酸背痛,增强体质;还可以调节内分泌,增强血液循环,健脾养肝,经常喝饮对身体机制增强有明显作用。  

哪些人不宜喝:但本身胃寒、腹泻的人不要服用;常感觉到疲倦、气虚、火旺的人也不宜多喝; 玫瑰花茶因为有收敛的特性,会减缓肠道蠕动,所以便秘者不宜饮用,会增加便秘症状的严重性。  

最佳喝法:玫瑰花茶不要用开水冲洗,用温水冲洗,有利于营养析出。

【二】

桂圆红枣茶:火大不要喝

功效:桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够唤起好气色,延缓衰老。桂圆红枣和枸杞属于滋补的,红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品。  

哪些人不宜喝:但由于桂圆偏热性,多喝容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝,火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。  

最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开或者掰开。

【三】

菊花枸杞茶:胃寒要少喝

功效:菊花性凉,有散风清热,平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。

哪些人不宜喝:但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2至3次。

【四】

人参茶:高血压要少喝

功效:人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。

哪些人不宜喝:但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。人参药性偏热,长期大量服用会产生头痛、失眠、心悸、血压升高、精神抑郁等副作用,俗称“滥用人参综合征”。

最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。

【五】

大麦茶:空腹别喝

功效:主要用于消温解毒,健脾瘦身,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。还可用于:饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服,有化炎消胀,调中止泻之功。小儿食积,面黄肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麦加糖服,益气健胃。消化道溃疡,以大麦为主食,可平胃气,止隐痛。暑热烦渴,用大麦煎水茶,清暑生津,除烦解渴

哪些人不宜喝:但是哺乳期妇女不能喝,会引起回奶。空腹不能喝大麦茶,会引起胃部不适。湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者忌用。胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适,严重点的可能会拉肚子。

最佳喝法:大麦茶更适合单泡。

【六】

苦荞茶:低血糖别喝

功效:可以清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等。苦荞茶其所含芦丁可软化血管,具有降血脂、降血糖、降血压,减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质,可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能,具有神奇的养肝、护肝和解酒功能,是便秘患者和现代“富贵病”的克星。

哪些人不宜喝:但是苦荞偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人过多食用会造成反酸和腹泻;低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

最佳喝法:苦荞茶有显著的健胃消食功效,所以应在饭后饮用。

【七】

柠檬水:一定要适量

功效:柠檬水能够促进胃部消化,可以排除宿便美容养颜,还能补充大量维生素C,效消除人体内的自由基,达到预防癌症、保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态,受到很多爱美女性的追捧。

哪些人不宜喝:但是柠檬水酸性很强,容易腐蚀牙釉质,且空腹饮用的时候容易造成胃酸过多。

最佳喝法:平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量,喝完以后最好及时刷牙,这样才可以保持健康。



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